Translate ترجمة جوجل

الأربعاء، 5 أغسطس 2015

أريد أن أصبح مثقفاً



أريد أن أصبح مثقفاً

عندي صديق صادق صدوق, جميل الطبع و حسَن المعشر, و من حسن حظي أن وفقني الله بأن يكون عندي مثل هذا الصديق. فنحن نعرف بعضنا منذ أكثر من 18 عاما, و تبين أن عائلتي و عائلة صديقي يعرفون بعض منذ القدم, و هذا وطد صداقتنا أكثر. مغامراتنا كانت كثيرة من أيام المدرسة الثانوية و الدراسة في الكلية و من ثم الحياة. و في المقابل هواياتنا كثيرة و متشابهة و لكن هناك بعض الإختلاف الذي يستحق الذكر .

ما أعرفه عن صديقي بأنه يقرأ و لكن لا يحب القراءة, و يتعلل بأنه يمل بسرعة. يكتب و لا يحب الكتابة, مع العلم أن خطه جداً جميل.  و أذكر ممازحاً بأن قلت له: ما هو أخر كتاب قرأت؟ فأخبرني أن أخر كتاب قرأ كان كتاب دراسي أيام الدراسة, و قد كان يضحك و هو يخبرني إجابته, و أنا أعتقد أنه كان يقول الحقيقة. 

أنا أحب الذهاب للمكتبات و أن أتمشى بين الكتب. فذهبت إلى أحد المكتبات المشهورة الكبيرة في جدة, و تفاجأت بأن هناك نسخة جديدة من كتاب قد إبتعته من قبل, و كنت قد أشتريت منه خمس نسخ و أهديتها لزملائي في العمل المحبين للقراءة. فصورت هذا الكتاب بالفيديو و أنا أتحدث فيه ,بأن هذه نسخة جديدة من الكتاب الذي قرأنا من قبل. و أرسلت مقطع الفيديو لهم على تطبيق "واتساب". و في نفس الوقت أرسلت الفيديو لأصدقائي المحبين للضحك و لعب الورق على مجموعتنا في "واتساب".

 و كنت أتوقع من الأخير, السخرية المعتادة منهم على حبي للمعرفة و الإطلاع. و لكن حدثت مفاجأة عظيمة. و هي أن صديقي العزيز, الصادق الصدوق, جميل الطبع و حسن المعشر,  يخبرني على التطبيق, أن الكتاب يبدوا محفز و محمس للقراءة, و أنه يود إستعارته مني ليقرأ, و من ثم أردف و قال: أن العمر يجري و يجب أن يقرأ و أنه يريد أن يصبح مثقفاً. فأخبرت صديقي العزيز أن أبشر و لتصبحاً مثقفاً لا يشق له غبار. و من شدة فرحي ذهبت للمكتبة و أشتريت له النسخة الجديدة من كتاب "100 من عظماء أمة الأسلام غيروا مجرى التاريخ". و سأهديه الكتاب أمام الجميع في تجمعنا الأسبوعي إن شاء الله. 

الشاهد: مهما يحدث و مهما يحصل, لا يوجد شيء أعظم من أن نستيقظ!

و كلمتي الأخيرة:
التوكل على الله دائماً و أبداً. التفاؤل مطلب مهم, و مواجهة الواقع شر لا بد منه. و لكن الأمل بالله أبداً لا ينضب, فالحمدلله إن أصبت و أستغفر الله إن أخطأت.

 إقتراحاتكم و تعليقاتكم تُعلمني و تهمني و تُلهمني
@mkatouah

الأحد، 2 أغسطس 2015

١٢ شيء توقعه عندما ترتبط بامرأة ذكية، قوية، و طموحة


١٢ شيء توقعه عندما ترتبط بامرأة ذكية، قوية، و طموحة

الكاتب: جيمس مايكل ساما @JamesMSama
ترجمة: م.معتصم صافي كتوعه @mkatouah
تدقيق نحوي و لغوي: MissNo00oNa@


المصدر


ان تقع في غرام امرأة قوية، ذكية وطموحة هي تجربة ناضجة بحد ذاتها تكسبك الكثيرمن الدورس. ثق بي،أعلم.
ان اردت ان  تقع في حب مع امرأة بهذه الصفات, فهناك بعض الأمور التي يجب أن تعرفها أولاً.
1-    لا تتوقع انها سطحية تغريها نعومة القول .

توقف عن اللف والدوران،  وابدأ  في أن تكون اكثر وضوحاً و صراحة معها, لأنها ستعاملك بالمثل.

فإذا كان هناك أمر يزعجها, فسوف تعلم أنت ذلك. فهي تستمتع بحل المشاكل و تريدك أن تكون كذلك أيضاً.

فإذا ارت فقط تجمل الاشياء القبيحة بطبقة من السكر فمن الأفضل تحضر لنفسك قطعة من الكب كيك -انثى سطحية- .


2-    لا تتوقع أن تستمر العلاقة في فترات البرود من خلال الرسائل النصية فقط.

النساء ذوات الصفات القيادية بطبعهن إجتماعيات ويتواصون بشكل فعال، الرسائل النصية البسيطة لن تفي بالغرض. و لا ضير ببعض الرسائل النصية خلال اليوم لتفقدها, و لكن اجعل وسيلة الإتصال الأساسية  من خلال الهاتف او من خلال المقابلة (و هذا ما يجب فعله).

3-    لا تتوقعها بأن تُحرج من تصرفاتك.

أترك تصرفاتك الصبيانية التي تتصرفها في شبكات التواصل الإجتماعي خارج المنزل. فأي محاولة لإستثارة غيرتها بالتحدث او نشر بعض صورك مع أخريات, سيعود عليك بالسوء.

النساء اللواتي يتحلين بهذه الصفات لا يشعرن بالغيرة, لأنهن بكل بساطة يثقن بأنفسهن ويعلمن من يستحق وقتهن فعلاً و من لا يستحق. فإذا كانت ستلتزم معك إلتزاماً فعلياً كاملاً , فستتوقع نفس الشيء منك—لا مجال للعب هنا.

4-    لا تتوقع منها محادثات فارغة.

النساء القويات الناضجات عادة هن ايضاً متحدثات بارعات، و طموحات ومثقفات. وهن على إستعداد بأن يتحدثن في محادثة عن مشكلة مهمة، اثناء متابعتهم لحلقة من برنامج "زوجات حقيقيات" على التلفاز. فمن تتحلى بهذه الصفات عقلها يعمل بسرعة  ميل في الدقيقة, و يقوم بتحليل الأمور المهمة. فإذا أردت لفت إنتباهها, فيجب أن تسير بنفس سرعتها.

5-  لا تتوقع بأنها ستتردد إن أرادت هي التحليق.

هي على الأرجح  تعمل في وظيفة مرهقة بها إتخاذ الكثير من القرارت مما يسبب الضغوطات, و علاوةً على ذلك تعاملها المستمر مع هراء و حماقات الأخرين. فإذا كنت تبحث عن أمسيةً معها بها الكثير من مصطلحات "لا أعرف, او أين نذهب للعشاء؟" فمن الأفضل أن تغير هذا الأسلوب لأنه لن يجدي لك نفعاً. فهي تريدك أن تتخذ القرارات, و تريدك أنت من يقوم بالتخطيط.

6-    لا تتوقعها أن تتقبل قلة الإحترام.

و لا أعتقد أن أي إمرأة عليها أن تتقبل قلة الإحترام. النساء اليوم صريحات, وثقات بأنفسهن, و يعلمون ماذا يريدون. و هن لا يريدون أن يكونوا مع شخص يسيئ التصرف معهن او يقلل من إحترامهن.

7-    لاتتوقع ان  يكون الشخص الهش مناسب بالنسبة لها

فإذا قلت بأنك تريد عمل شيء، فسواء كان الأمر يستدعي تدخلها او لا, فسيكون الإعتماد عليك أنت و أنت صاحب المسؤولية.

8-    توقع بأن تكون دائماً محفزاً لها.

أن تخطب مرأة قوية يعتبر مثل أن تحزم على ظهرك محرك نفاث. فهي تعيش حياتها لغاية, مع أهداف, مع نظرة مستقبلية. فإذا كنت الرجل الذي إختارتك لتشارك حياتها, فطبيعة طموحها سيدفعك أيضاً, إن لم تكن كذلك حقاً. سيكون لديك زميل حياة بجانبك, مساوي لك، رفيقاً لك, مُقرب لك.

9-    توقع منها إلتزاماً كاملاً لك.

النساء القويات مخلصات. فهن يتوقعون الصدق و الإلتزام منك. و هن على استعداد تام ترد لك ذلك وزيادة بشغف. 
فعواطفهن الشرسة يستخدمنها في كل شيء في حياتهم. فأنت لن تجد مرأة تستحق الثقة أكثر من المرأة القوية المستقلة بذاتها.

لماذا؟ لأنها إختارت ماذا تريد في الحياة، و سوف تتمسك بإختياراتها حتى تحصل عليها. و عندما يكون ما تريده هي هو (أنت)؛ عندها ستعطيك كل شيء.

10-        توقع بأن تخوض تجارب جديدة.

فقد عاشت حياتها بشغف و حماس قبل أن تُقابلك. و خلال رحلتها أصبح لديها هوايات, و إهتمامات و قد خاضت تجارب نادرة. و أيضاً قد صنعت قائمة بالأمور التي تود عملها في المستقبل, و هي تود أن تشاطرك إياها.

11-        توقع بأن تتطلع للأمام كل يوم.

عندما تكون مع مرأة قوية, فلن يكون هناك أي ضجر. فهي دائماً متطلعة للقيام برحلة جديدة عندما تكون هي مسترخية,، بإمكانها أن تقترح القيام برحلة لمنطقة طبيعية في نهاية الأسبوع. (فحتى إن قمت أنت بالتخطيط لهذه الرحلة, فتوقعها بأن تضيف بصمتها السحرية عليها.)

12- توقع بأن تبنيا حياةً جميلة معاً.

كشخص مُحفز, و طموح و ذكي, تريد أن تبني حياة جميلة لك. لديك أهداف و احلام و نظرة للمستقبل. و لا يوجد شعور أفضل من أن تعلم أن هناك امرأة تقف بجانبك تشاطرك نفس الطموح و تشاركك الجهد.

لن تكون هناك تجربة تجعلك أكثر سعادة كما هو الحال مع  وجودك مع امرأة قوية، لأنها تعيش حياتها بشغف قوي بأن تجعلها أفضل حياة. لأنها تحب بعمق, و سوف تحفزك و تدعمك, حتى تصبح  النسخة الافضل من نفسك – مع أن تبقى نفس الرجل الذي أحبته أولاً.

فلا تخجل من النساء القويات  و لا تشعر بالرهبة حيال شغفهم بالحياة. عوضاً عن ذلك, إبتهج لأنك وجدت رفيق حياتك. لقد وجدت رفيقك الذي سيشاركك كل شيء. (رفيقك في الجريمة)


و كلمتي الأخيرة:
التوكل على الله دائماً و أبداً. التفاؤل مطلب مهم, و مواجهة الواقع شر لا بد منه. و لكن الأمل بالله أبداً لا ينضب, فالحمدلله إن أصبت و أستغفر الله إن أخطأت.

 إقتراحاتكم و تعليقاتكم تُعلمني و تهمني و تُلهمني

الاثنين، 6 يوليو 2015

في الطيارة! خربشة كلمات, قصة قصيرة

في الطيارة!

خربشة كلمات

في الطيارة، تضع امتعتك الخفيفة في العليا، و من ثم تجلس على مقعدك ، ثم تبحث عن حزام الآمان، فتجد الطفل الذي يجلس جانبك قد جلس عليه، فتسحب الحزام بكل هدوء حتى لا يشعر الطفل، فتنتبه ام الطفل، فترمقك بتلك النظرة، التي تجبرك على الإبتسام و أنك سعيد جداً بأنك تجلس جانب طفلها الظريف. فما أن ترتاح على مقعدك فتسمع ذلك الذي يجلس ليس ببعيد عنك، يخبر الشخص الذي بجانبه كيف أنه مستاء من خدمات الناقل الجوي، و كيف أن الناقل الجوي الآخر المنافس أفضل من الناقل الذي إختار، و من ثم يخبره كيف أن الناقل الجوي الأروبي الأخر و الأمريكي الآخر انهم أفضل بمائة مرة من الناقل الوطني الذي يركبه. و مع استماعك للشخص المستاء، و إذا بضربة خفيفة من قبل الطفل الظريف الذي يجلس جانبك، فتنظر إلى الطفل و تنظر إلى امه و تبتسم إبتسامة لتظهر للأم أنك سعيد بأنك تجلس بجانب طفلها الظريف. فتعود لتصلح جلستك، و إذا بالمضيف يحضر الصحف الإعلامية، فتأخذ صحيفة لتقرأ لتقضي الوقت، و تسمع صوت اوراق الصحف هنا و هنا، و ما تلبث حتى تسمع عن بعد مقعدين سيدتين يتحدثان عن خبر معين في احد الصحف، و يتناقشان و هم يتكلمان في نفس الوقت و بنفس السرعة و انت تقول يا إلهي كيف هذا. و ما تلبث حتى تسمع دعاء السفر إستعداداً للإقلاع، فتتأكد من حزام الأمان، و تغمض عينك و تبدأ الطائرة في الحراك، فتسرع و تسرع و من ثم ترتفع و ترتفع و يمتصك المقعد بسبب الجاذبية و تشعر بالضغط في أذنيك، و تبسمل و تحوقل و اذا بك تسمع طفل آخر يصرخ، فتفتح عينك لترى يمنةً و يسرى و من حيث لا تعلم يسقط شيء على قدميك و اذا بها دمية الطفل الذي يجلس جانبك، فتنحني لتحضرها و تعطيها للطفل و تنظر الى امه و على شفتيك تلك الإبتسامة التي تبين بها للأم أنك سعيد للجلوس بجانب طفلها الظريف. و من ثم تهدأ الأمور و دون سابق إنذار تجد الراكب الذي يجلس أمامك قد أصبح قريباً جداً منك بعد أن أراح ظهر مقعده عليك، و لكن ما باليد حيلة غير الصبر. فتهدأ الأمور و لا يسمع غير صوت تقليب صفحات الصحف بين الركاب، و دون سابق إنذار في المقعد الذي من خلفك يتعارك اخوين على جهاز الأيباد و يعلوا الصوت و تسمع الأم و الأب يقسمون و يتوعدون فتهدأ الأمور بين الأخوين و يعم الهدوء، و يُغلق إشارة ربط الأحزمة و يُسمع صوت فتح الأحزمة و ينهض هذا لفتح قمرة الأمتعة الخفيفة لأخذ شيء، و تنهض هذه للذهاب لمؤخرة الطائرة، و تعلوا الأصوات شيئاً فشيء و يتأهب المضيف لتوزيع الطعام، و إذا بك تسمع ذلك الصوت القادم من الخلف، انه الراكب المتذمر يبلغه المضيف بأنه قد طلب وجبة معينة عندما عمل الحجز، و لكن الراكب المتذمر أنكر هذا الأمر و بدأ بذم الناقل الوطني مع من يجلس جانبه الذي لم يعلق على التذمر. و من ثم حضر الطعام و وضع المضيف الطعام على طاولتي و ثم على طاولة الطفل الذي يجلس جانبي و كانت طاولة الطفل تهتز فحاولت المساعدة و لكن لم ينجح الأمر فنظرت الى الأم و أنام مبتسم موضحاً بأني سعيد بجلوسي جانب طفلها الظريف. و تستمر الحكاية على هذاالمنوال الى أن وصلنا و لله الحمد.

الاثنين، 1 يونيو 2015

كيف تصبح حكيماً!


كيف تصبح حكيماً!

الكاتب: فاروق رضوان
ترجمة: م. معتصم كتوعه

المصدر

الحكمة:
الحكمة ليس لها علاقة بالعمر و ليس لها علاقة بأي شيء له علاقة بالعمر. فأنت قد تصادف شخصاً قد بلغ الستين من العمر و تطلبه النصيحة و قد يضلك, و قد تصادف شخص أصغر في العمر و قد يساعدك.

دون حكمة ستكون أفعالنا بناءً على رغباتنا, و قد نمضي وراء غريزتنا دون تفكير بالعواقب و دون تفكير بالضرر الذي قد نسببه لأنفسنا و لنلحقه لغيرنا. و لهذا فإن كلمة من شخص حكيم قد تكون ذات فائدة أكثر من سنوات من الخبرة الحياتية. و كلمة من شخص غير حكيم قد تجعلنا نتخذ قرارات نندم عليها لاحقاً. فإذا كان هناك شيء , نحتاجه فعلاً حتى نعيش حياة أفضل, و حياة سعيدة, فحتماً ستكون الحكمة.

كيف تصبح حكيماً:

 لا تأخذ قررارت سريعة: أحد أهم الأعمدة للحكمة هي أن لا تأخذ قرارات سريعة. فعلى سبيل المثال: فإذا كان يجب عليك أن ترد على عرض قد عرضته عليك أحد الشركات, و قد أعطوك 3 أيام حتى ترد عليهم, فإذاً يجب عليك أن ترد عليهم في اليوم الثالث حتى لو كنت تعرف مسبقاً ماذا تريد أنت بالظبط. و مثال آخر: إذا أردت أن ترسل بريد إلكتروني مهم جداً لأحد الأشخاص, و هذه الرسالة الإلكترونية لها تأثير على حياتك, فعليك أن تكتبها و لا ترسلها. فبعد وقت قصير ستجد أن أفكار جديدة تدور في عقلك و ستساعدك في كتابة و إرسال رسالة إلكترونية افضل.
لنلخص هذه النقطة: إذاً  يجب أن لا تتسرع في أفعالك طالما لديك الكثير من الوقت المتبقي, حتى إن كنت تعرف مسبقاً ماذا تريد.

لا تتصرف قبل أن تكمل المعلومات اللازمة: أنا متأكد بأنكم قد واجهتم مثل هذه الحالة, بأنكم أخبرتم صديق لكم بمشكلة قد وقعتم بها, و من ثم يقوم بإسداء النصيحة و الحل لكم دون أن يفهم تماماً الموضوع.

بعض المصطلحات مثل "هي مجنونة, من الأفضل أن تنفصل عنها" او "الشخص الذي يعمل هكذا يعتبر شخص أناني", و تعتبر هذه المصطلحات عبارة عن الإجابات الأكثر شيوعاً و التي قد نحصل عليها من قبل أشخاص من أصدقائنا و أقاربنا ليسوا حكماء. فقبل أن تعطي أي صديق نصيحة او قبل أن تتقبل أي نصيحة من صديق او قبل أن تتخذ أي موقف تأكد بأنك تستطيع أن ترى الصورة الأكبر بكل بوضوح.

إفهم الأسباب الكامنة: الشخص الذي يصرخ على أي شيء, ربما يكون لديه مشكلة كبيرة في حياته لا يستطيع حلها, الشخص الذي يسخر دائماً ربما هو غاضب لأنه لم يستطيع تحقيق أهدافة, و الشخص الذي يكرهك ربما يخاف منك.
لتصبح شخص حكيم يجب أن يكون لديك المعرفة التي تخولك بأن تستطيع أن ترى ما وراء الكواليس, و أن تستطيع أن تعرف جذور أسباب تصرفات بعض البشر. و لحصد هذا النوع من المعرفة يحتم عليك بأن تتخذ أفعالاً مختلفة عن الأفعال التي صنعتها مسبقاً.

أقرأ و طبق: أقرأ كثيراً دون تطبيق, فستصبح كدودة الورق (عثة الكتب), و إن إتخذت أفعال و قرارات دون أن تقرأ, فستصبح شخص متكبر, او إن قرأت كثيراً و طبقت ما تعلمت, فستصبح شخص حكيم. و ليكن في الحسبان بأن الحكمة تعتبر خليط من المعرفة و الخبرة, و هذان العنصران مهمان لتصبح شخص حكيم. فإذا أردت أن تكون حكيماً, فأهم نصيحة سأعطيك إيها و هي أن تقرأ و تطبق ما تعلمت.

لاحظ دائماً: أنت لست بحاجة لأن تقفز إلى حفرة حتى ترى إن كانت خطرة أو لا, لأنك قد تحصل على نفس المعلومات التي تريدها بأنك لاحظت شخص قد وقع في حفرة و تأذى. إذا كانت خبرات الحياة قد تساعدك لتصبح شخص حكيم, فإعلم أن التعلم من خبرات الأخرين قد يجعلك أكثر حكمة.

لا تتبع القطيع: ثق تماماً بأن أغلب من ستصادف من الأشخاص لن يكونوا حكماء, فهم سيتصرفون بناءً على عاطفتهم دون معرفتهم بكافة التفاصيل. و لكي تكون حكيماً يجب أن تعرف كيف تفعل مالا يفعله الأخرون. فإن إتبعت القطيع فلن تكون حكيماً أبدأ.

و كلمتي الأخيرة:
التوكل على الله دائماً و أبداً. التفاؤل مطلب مهم, و مواجهة الواقع شر لا بد منه. و لكن الأمل بالله أبداً لا ينضب, فالحمدلله إن أصبت و أستغفر الله إن أخطأت.

 إقتراحاتكم و تعليقاتكم تُعلمني و تهمني و تُلهمني

@mkatouah

eng.mkatouah@gmail.com

الثلاثاء، 26 مايو 2015

17 إقتباس مُلهم سيساعدك في مواجهة خوفك



17 إقتباس مُلهم سيساعدك في مواجهة خوفك
الكاتب: سيمز ويث
ترجمة: م. معتصم كتوعه
المصدر

الجزع يستطيع أن يوقفك و يجعلك تتراجع. فليس من السهل مواجهة مخاوفك و تجاوزها, و لكنه مهم جداً أن تفعل ذلك.

هذه الإقتباسات ستكون مصدراً لإلهامكم, فهي لأشخاص على مايبدوا قد حصلوا على كل شيء, و لكن قد عانوا أشد المعاناة حتى وصلوا للنجاح.

1-   "كل شخص منا يجب عليه مجابهة خوفه, و يجب أن نتواجه مع خوفنا وجهاً لوجه. فطريقة تعاملنا مع خوفنا ستحدد لنا مسار حياتنا إلى الأبد. بأن نحتبر تجربة المغامرة أو أن خوفنا سيكون هو أخر حدودنا" جودي بلوم

2-   "عدم التفاعل يؤدي إلى الشك و الخوف. و التفاعل يؤدي إلى الثقة و الشجاعة. إذا أردت أن تغزوا خوفك, لا تجلس في منزلك و تقضي وقتك تفكر فيه, بل أخرج و أشغل نفسك" ديل كارنيجي

3-   "أنت تحصد القوة و الشجاعة و الثقة في كل تجربة تمر بها و لا يكون الخوف في معالم وجهك. فأنت تستطيع أنت تقول لنفسك " لقد عشت خلال هذا الرعب و أنا مستعد لتحمل أي شيء جديد قد يطرأ" فيجب عليك عمل الشيء الذي كنت تعتقد بأنك لا تستطيع عمله" إليانور روزفيلت

4-   "الخوف هو الطريق للجزء المظلم. الخوف يقود للغضب, و الغضب يقود للكره, و الكره يقود للمعاناة" يودا

5-   "الرجل الشجاع ليس من لا يستطيع الخوف, و لكن من يستطيع أن يغزوا ذلك الخوف" مانديلا

6-   "ليس هناك ما يخيف في الحياة, إذا حاولنا أن نفهم" ماري كوري

7-   "قرر بأنك ترغب به أكثر من خوفك" بيل كوزبي

8-   "مفتاح التغير هو أن تترك خوفك" روزانه كاش

9-   "من لا يغزوا خوفه يومياً لن يتعلم سر الحياة" رالف والدوا ايميرسون

10- " يجب علينا أن نعيش قبل أن يمر بنا العمر, فالخوف يعتبر غباء و كذلك الندم" مارلين مونرو

11-"الخوف يجعلنا نركز في الماضي و نقلق حيال المستقبل. فإذا إستطعنا معرفة خوفنا, عندها نستطيع أن نعرف أننا بخير الأن. الأن, اليوم, و أننا على قيد الحياة, و أن أجسامنا تعمل بطريقة صحيحة. و أعيننا تستطيع رؤية السماء الجميلة, و أذاننا تستطيع سماع أصوات من نحب" ثاش نهات هانه

12- "إن لم تكن تخاف لتصل إلى الكمال, فلن تصل" سيلفادور دالي

13-"ليس من الأمان أن تتحاشى الخطر على المدى الطويل, فالخوف نتحرر منه بخطوة جريئة" هيلين كيلير

14-  "أنا لا أخشى العواصف, لأنها تعلمني كيف أبحر بسفينتي" لويسيا ماي الكوت

15- "أحد أعظم إكتشافات البشر, و أحد أعظم المفاجأت, أن الإنسان يكتشف أنه يستعطيع عمل ما كان يخشى عمله" هنري فورد

16- "لا تجعل الخوف من الصواعق يوقفك عن المحاولة" بيب روث

17-" أنه ليس عدد النقاد الذي يُحسب, و ليس الذي يشير كيف أن الرجل القوي قد تعثر, او كيف أن فعل من الأفعال قد يكون الأفضل. فالفضل يعود للرجل الذي في الحلبة. و قد غطى التراب وجهه مخلوطاً مع العرق و الدم, الرجل الذي يحاول جاهداً, الذي يخفق مرة تلو المرة و يعود الكرة دائماً. لأنه ليس هناك جهد دون أخطاء او إخفاق, و لكن يسعي ببسالة, و يعلم أن الحماس شيء عظيم و أن العبادة عظيمة, و أنه يقضي معظم وقته في قضية عظيمة, و الذي يعرف جيداً أنه في نهاية المطاف أنجاز عظيم, و كيف أنه في أسوأ الأحاول إذا خسر, فعلى الأقل يكون قد خسر مع الجرأة بعظمة, و عندها لن يكون مكانه مع تلك الأرواح التي لا تعرف النصر و لا الهزيمة" ثيودور روزفلت 


و كلمتي الأخيرة:
التوكل على الله دائماً و أبداً. التفاؤل مطلب مهم, و مواجهة الواقع شر لا بد منه. و لكن الأمل بالله أبداً لا ينضب, فالحمدلله إن أصبت و أستغفر الله إن أخطأت.

 إقتراحاتكم و تعليقاتكم تُعلمني و تهمني و تُلهمني

@mkatouah

eng.mkatouah@gmail.com

الخميس، 21 مايو 2015

13 نصيحة لتواجه بها خوفك و تستمتع بالرحلة الكاتب



13 نصيحة لتواجه بها خوفك و تستمتع بالرحلة
الكاتب : تييس مارشال
ترجمة: م. معتصم كتوعه

المصدر
الكل يخاف, أنا و أنت و الجميع. و الفرق الوحيد بينك و بين الأشخاص الناجحين الذين تُعجب بهم, أنهم مستعدين ليعملوا و يواجهوا مخاوفهم حتى يصلوا لمبتغاهم.

إذا لم تتعلم كيف تواجه مخاوفك, فعندها مخاوفك ستستحوذ عليك, و تتمكن من عقلك و جسمك و حتى روحك. و ستكون معضلة ضدك و ضد أحلامك. و هذا ما لا يمكن أن يحصل. فحالما تعلمت و فهمت كيف تستطيع أن تبدد مخاوفك, فسوف تصغر و تضمحل و لن تصبح عائق لك مرةً أخرى.

فعندما تكون في مكان او حالة تخاف منها, إتبع الخطوات التالية.

1-     أكتب مخاوفك.
أكتب عن مخاوفك و كيف بدأت معك. و كيف كانت تصدك في الماضي؟ أكتب ما بدالك دون أن تحكم على نفسك, حتى ينعكس ذلك في كتاباتك. و بهذه الطريقة ستحصل على البصيرة و عندها تستطيع الحد من مخاوفك من خلال مراقبتك لها.
2-     إضغط على مخاوفك.
إفعل الأشياء التي تخيفك. إبدأ خطوة بخطوة و لا تخف. الأفعال تبني الشجاعة. و أخبر نفسك دوماً " هذا الخوف سوف يختفي". عندها سيبدأ عالمك بالإتساع و في نفس الوقت ستنموا شجاعتك و قابليتك لمواجهة كل ما هو مخيف بالنسبة لك. فالعالم كله بإنتظارك, و اليوم هو اليوم لتواجه مخاوفك.
3-     إسترخي.
أرح فكك, أرح جبينك, إفتح قبضتك, تنفس ببطئ. خذ فترات راحة قصيرة خلال يومك. تعلم كيف تعيش حياتك في حالة إسترخاء.
4-     أكتب عن نجاحاتك السابقة.
نحن نرهق أنفسنا كثيراً عندما نفشل و نفشل و من ثم نحتفل بالنجاح. يجب أن تقوي إيمانك بنفسك, لينعكس هذا في كل حياتك و في كل نجاح أنت إختبرته. أكتب مخاوفك حتى لو كانت عندما كنت في عمر الخامسة و تريد أن تتعلم ركوب الدراجة, أكتب كل شيء, و كيف كان شعورك و أنت تخشى السقوط. فمن كتاباتك سيأتيك الإلهام, و ستتحفز, و ستُدهش بالقائمة التي كتبتها, و كيف أنه بإمكانك إستخدامها لمواجهة خوفك.
5-     توقف.
الخوف هو عبارة عن وهم. فنحن نصنع قصص مخيفة عن حياتنا الماضية و المستقبلية, و نتمرن عليها حتى يتملكنا الخوف. فأغلب قصصنا عبارة عن الألم الذي عانيناه في الماضي, او الخوف من المستقبل. فيجب عليك تغير القصص التي تقصها على نفسك. ستشعر بالأمان إذا تعلمت كيف أن تعيش اللحظة في الحاضر. و سيكون لديك الخيار دائماً بأن تصنع قصة جديدة مع توقعات إيجابية نحو المستقبل.
6-     إضحك على خوفك.
إستخدم السخرية تجاه خوفك و أضحك عليه, و أجعله يتمزق. يجب عليك أن تجرب, و ستجد أنه مثير للسخرية بأن تُستنفذ طاقتك حيال شيء ليس حقيقي مثل خوفك.
7-     عيش حياتك بغزارة.
تعلم كيف تفكر, و تتحدث, و عيش حياتك كشخص مليئ بالوفرة و النضوج لتواجه مخاوفك. توقف عن إعطاء الإهتمام لكل ما هو سلبي. إحتفل بحياتك, كن كريم و معطاء.
8-     عيش بالتفويض.
أدرس طريقة نجاح فيكتور فرانكل, ستف جوبز, خطوط طيران ساوث ويست, جي كي رولنجز و أخرين من العظماء. لاحظ كيف كانت حياتهم, طريقة عيشهم فيها, و أسلك طريق العظمة مثلهم.
9-     يجب أن تؤمن بنفسك.
ركز جهودك و حفز نفسك بأن تكون دائماً على إستعداد و جاهز للنجاح, و الفرح, و التعجب, و التواصل, و حسن الطالع, و للظروف الحسنة التي ستلحق بك و التي ستساعدك إن كنت دون خوف. فأنت تستحق الأفضل بالرغم من كل شيء. فيجب أن تتقبل كل شيء عن نفسك.
10- تعلم شيء جديد.
هل تفتقر للمعلومات او للتوجيه؟ طور مهارة الحدس عنك. إذهب لمُعلم, إنضم لمجموعة تعليمية, كن من الذين يتعلمون طول الوقت, أعط كل ما عندك, و أفعل ما تستطيع. طبق ما تعلمت في حياتك. فالخوف يخشى من البيئة التعلمية.
11- إدفع خوفك عنك.
إدفع عنك شعورك بالغباء, او شعورك بالإحراج, او بالتجاهل , او بالرفض او الفشل. تقبل الفشل كجزء من من حياتك, إمضي بحياتك من خلاله, و تخطاه.
12- ساعد الأخرين.
ساعد المبتدئين, كن قائد همام, خذ الأخرين معك و إدفعهم للنجاح. كيف ستكون الحياة إن لم نؤمن بمساعدة الأخرين " واحد من أجل الجميع , و الجميع من أجل واحد". جميعنا نريد ذات الشيء في الحياة, فالنساعد بعضنا حتى نمضي قُدماً.
13- أنظر إلى الحياة كمغامرة رهيبة مليئة بالإبداع.
الحياة قد تكون مليئة بالأوقات الجميلة, و المغامرات و التحديات و حتى المأسي. إختار بأن تكون حاضر و أن تعيشها كلها. كن ممتن للطبيعة و المساحات الهائلة, إلبس قبعتك و إذهب, و إستمتع بالرحلة.

و كلمتي الأخيرة:
التوكل على الله دائماً و أبداً. التفاؤل مطلب مهم, و مواجهة الواقع شر لا بد منه. و لكن الأمل بالله أبداً لا ينضب, فالحمدلله إن أصبت و أستغفر الله إن أخطأت.

 إقتراحاتكم و تعليقاتكم تُعلمني و تهمني و تُلهمني


@mkatouah
eng.mkatouah@gmail.com



خط تويتر الزمني