Translate ترجمة جوجل

الاثنين، 26 مايو 2014

عشر إستراتيجيات بسيطة لتبسيط حياتك!


عشر إسترتيجيات بسيطة ستبسط عليك حياتك!

الكاتب: ماري لين لابونسي

ترجمة: م. معتصم كتوعه @mkatouah

تدقيق نحوي و لغوي: @HananSA90

المصدر


ربما تعرفون ذلك الشعور!

ذلك الشعور الذي تكون فيه بين جدارين و أنت في المنتصف و الجدارين سيطبقان عليك. او تلك الفكرة المبهمة التي تشعر فيها أنك نسيت شيئاً و أنت بالخارج بعد أن أغلقت باب منزلك. او تلك الرغبة التي تتصور فيها أنك الأب المثالي او الأم المثالية مع المنزل المثالي.

مع طرق العيش الحديثة, و التي تأخذنا في كل إتجاه في الحياة, و مع شبكات التلفاز و قنواتها التي تُكرس وقتها لصنع الحسد و الغيرة في المنزل, فليس عجيباً أن نشعر بالضغط و الإرتباك حيال حياتنا المشغولة و بيوتنا المكدسة.

الباحثين في جامعة كاليفورنيا في مدينة لوس أنجليس قاموا بتأليف كتاب حيال هذا الموضوع, و لقد وجدوا من خلال أبحاثهم أن الكثير من العوائل يمتلكون مرآب للسيارات مليء بالأغراض حيث أنهم لا يستطيعون ركن السيارة في الداخل, و خلف منازلهم باحات واسعة لم تُستخدم من قبل, و الكثير من الأمهات لديهم هرمونات الضغط و التوتر عالية.

1- ليكن لديك حساب بنكي واحد:

طبعاً من الصعب قول "لا" للعروض البنكية الشيقة التي تدعونا للشراء. فيتكون عندنا أكثر من حساب و أكثر من بطاقة, و من ثم نكتشف أننا نملك أكثر من بطاقة و أكثر من حساب, و عندها نتوتر لأننا لدينا أقساط, و مصارف, و مصاريف الطوارئ و غيرها. و عوضاً عن إمتلاكنا لعدة حسابات في عدة مؤسسات مالية, ليكن عندنا حساب واحد في بنك واحد يستخدم للصرف و للبطاقة الإئتمانية. مع تخفيف الأمور المالية ستخف حدة التوتر. (ليست ترجمة كاملة, بل إستخدام لنفس الفكرة, لأن الكاتب يوجه الخطاب للحياة الأمريكية’ فحاولت أن أصيغها لتواكب مجتمعنا)

2- رتب مستنداتك:

بعد أن أصبح عندك حساب بنكي واحد و هذه تعتبر الخطوة الأولى, أما الخطوة الثانية فهي ترتيب مستنداتك. و هذا يعني أن تحاول أن تخفف من تكدس المستندات لديك قدر الإمكان, فعوضاً عن الحصول على كشوفات الحسابات البنكية الورقية, يُنصح الإكتفاء برؤيتها عبر الموقع الإلكتروني. و هذا يعني التخفيف من تكدس الأوراق لديك و الإهتمام بالمستندات المهمة مثل شهادات الميلاد و صكوك الإمتلاك و غيرها. (مرةً أخرى إظهار الفكرة لتواكب مجتمعنا)

3- إدفع نقداً قدر الإمكان:

لا تقلل من قيمة قوة الدفع بالنقد لتبسيط حياتك المالية.

الدفع نقداً لا يساعدك فقط في التقليل من الزيادة في الصرف, بل إلغاء الكثير من الضغط المتعلق بالإدارة المالية اليومية. و بهذة الطريقة أنت لست بحاجة لتذكر حفظ قسيمة الشراء, و لست بحاجة لتسجيل كل عملية الكترونية تقوم بها, و لست بحاجة بأن تقلق من تجاوزك للحد المالي المسموح للبطاقة, و لست بحاجة أن تقلق أيضاً بأنه تم رفض بطاقتك من قبل المسوق بسبب عدم تتبعك لحسابك بالعمليات الرياضية المعقدة التي تصنعها في عقلك.

4- لتكن حياتك تلقائية:

تذكرك بسداد فواتيرك في موعدها قد يساعد في التقليل من حدة توترك. حرر نفسك من القلق و التوتر بتسديد فواتيرك و أقساطك في الموعد المحدد بشكل تلقائي.

أولاً, إذا كنت لا تمتلك حساباً بنكياً فبالأحرى أن يكون لديك حساب. بعض الشركات تخولك بتقسيم راتبك و إداعه في حسابين بنكيين. إذا كان هذا ممكناً, إرسل 10% من راتبك لحساب إدخار, و ثم قم بالتنسيق مع البنك او مزود خدمة دفع الفواتير بأن تُستقطع القيمة من راتبك لتسديد فواتيرك من حسابك الجاري. عندها لن يكون هناك قلق لأنك قد سددت فواتيرك و تستطيع مشاهدتها بطريقة إلكترونية. عدا ذلك, ستظل تحسب حساب تسديد فواتيرك كل شهر. و لتتبع حساباتك الشهرية, أترك عنك الأوراق و المقصوصات و إستخدم تطبيق او برنامج يسهل عليك عملية الحسابات مثل تطبيق "باور واليت"

5- توقف عن شراء المزيد من الأشياء:

أحد المبادئ الأساسية للحياة البسيطة هي البساطة بحد ذاتها.

إذا كان عندك القليل من الأشياء, سيكون عندك القليل من الوقت لترتيبها. علاوةً على ذلك, عندما تتوقف عن الشراء, سيتوفر لديك المزيد من المال و الذي يمكنك صرفه على تلك الأشياء الأهم لديك.

6- نظم و رتب ما لديك:

كما إكتشف الباحثين في جامعة كاليفورنيا أن تكتل الأشياء لديك ستجعلك تشعر بالتوتر. عندما تتوقف عن شراء المزيد من الأشياء, ستتمكن من تنظيم ما لديك, و لكن يجب تنظيم ما تملك الأن. قبل أن تبدأ بعمل ترتيب و تنظيم ما تملك بأي نظام تعرف, حاول أن تتذكر إستخدام صناديق التخزين, و قم بوضع كل ما لا تريد و شحنه لمراكز التبرعات, او ربما تستطيع بيع ما تشاء من خلال عمل متجر منزلي صغير. و بعد كل هذا, التنظيم و تبسيط الأمور سيكون وقعه جيد على محفظتك و أيضاً سيعطيك راحة البال.

7- أترك الأشخاص المعقدين و اللحوحين:

عندما نتكلم عن تبسيط الأمور, يجب أن نتكلم في مواضيع أكثر من المال و ترتيب الأشياء. فيجب أن نتكلم عن الأشخاص الذين حولنا و مدى تأثيرهم علينا. 

الشخصيات المعقدة تجعل حياتنا أصعب, فهم يسرقون الأيام الجميلة منا و يضعون أنفسهم بإلحاح في أوقاتنا و إنتباهنا. مع العلم أن الوقت و الإنتباه كان من الممكن أن نقضيه في شيء مفيد. تذكر معي, كم من مرة تركت الهاتف بعد مكالمة مع صديق من النوع اللحوح, لتكتشف بعدها أنك فعلاً قد فقد إهتمامك بأن تفعل أي شيء أخر سائر اليوم.

أخدم نفسك خدمة, و توقف عن الحصول من العواطف التي تمتص طاقتك الإيجابية.

8- أعد النظر في إلتزاماتك:

أن تعمل عدة نشاطات في وقت واحد يعتبر شيء معقد جداً عوضاً عن التركيز على نشاط واحد. قم بتبسيط جدول مهامك بعمل كل شيء في وقت محدد و يوم محدد. إسأل نفسك:

- هل أنا إحتاج هذا؟
-هل أنا أريد هذا؟
- هل أستطيع تفويض هذا الأمر لشخص أخر؟
- ما الذي سيحصل إن لم أنتهي من هذا العمل؟

في عالم نشعر فيه بالإنشغال دائماً يعتبر كأننا نملك وسام الشرف, حيث أننا لا نستطيع قول كلمة "لا" من الوهلة الأولى. و لكن أحد مفاتيح الحياة البسيطة هى أن يكون عندك جدول أعمال غير متكتل.

9- إفصل كل شيء على الأقل مرة إسبوعياً:

على الأقل مرةً واحد إسبوعياً تجنب أي شيء إلكتروني. أغلق حاسبك الألي, أترك هاتفك الخلوي, و أغلق تلفازك.  أقضي بعض الوقت مع كتاب ورقي او هواية قديمة او إلعب في حديقة منزلك. هناك الكثير من الفوائد عندما تفصل كل شيء, و لكن عندما يقترن الأمر بتبسيط حياتك فإن فصل كل شيء سيخفف من حدة السرعة التي تسير بها الحياة و تجعلك تهدأ. غالباً ما تكون الإلكترونيات أمامك, فيصحبها الصخب, و الضوء الشديد, و عندما تكون محاط بالإلكترونيات من كل صوب, عندها تفقد الإحساس بالوقت و تستمر بالعمل دون أن تشعر.

إعط نفسك بعض الوقت لتهدأ, و أن تعمل شيء مختلف و ذو معنى, عوضاً عن تتبع أخبار المشاهر ماذا فعلوا و ماذا أكلوا.

10- إصنع الروتين:

الحياة البسيطة تزدهر بالروتين, و دونه ربما تجد نفسك أضعت الكثير من الوقت و الجهد تتسائل ماذا بعد. لا تخلط الروتين مع ما هو مرتب و منصوص في جدول. الروتين ليس عقبة, بل عبارة عن فكرة عامة عن كيفية إستثمارك ليومك. الروتين يعني, أن تستيقظ مبكراً, تتناول إفطارك, تضع أدوات الطعام في ألة غسيل الطعام و تذهب لرياضة المشي. و قد يكون أن تدفع فواتيرك كل أول يوم إثنين من الشهر, و التسوق يوم الثلاثاء و أن تصنع طعامك الإسبوعي ذو نصف إستواء من كل يوم سبت.


الروتين بكل بساطة نستخدمه مع النشاطات الدورية في يومنا, و نعم, يجعل حياتنا أبسط.



إقتراحاتكم و تعليقاتكم تُعلمني و تهمني و تُلهمني



@mkatouah

eng.mkatouah@gmail.com

كلمتي الأخيرة:

التوكل على الله دائماً و أبداً. التفاؤل مطلب مهم, و مواجهة الواقع شر لا بد منه. و لكن الأمل بالله أبداً لا ينضب, فالحمدلله إن أصبت و أستغفر الله إن أخطأت.



الأحد، 18 مايو 2014

دروس أعظم من فشل في العصر الحديث!


دروس أعظم من فشل في العصر الحديث!


كتابة : أكترانيا والتر @Ekaterina 
ترجمة : م. معتصم كتوعه @mkatouah

المصدر


بعض الأسماء العظيمة في القرن العشرين و الواحد و العشرين لم يجدوا النجاح خلال ليلة و ضحاها. لأن الفشل قد لعب دوراً كبيراً في مسيرتهم, و كل هذه الأسماء الشهيرة قد ذكروا بأن الفشل كان السبب بإعطائهم الخبرة اللازمة التي قادتهم إلى النجاح في نهاية المطاف.

- جيمس دايسون:

المخترع البريطاني و مؤسس شركة متعددة المليارات, يعلم جيداً ما هو الفشل, و كيف أنه يجعلك قريب للكمال. السيد دايسون إخترع مكنسة هوائية كهربائية حلزونية, و طرحها في الأسواق عام 1993م و قد لاقت رواجاً كبيراً منقطع النظير. و لكن خلف هذا الإنجاز كان يوجد 15 عاماً من العمل و الجهد و الكثير من المنتجات الأولية الفاشلة.

كل منتج أولي فاشل, سيقودك خطوة واحد أقرب للمنتج النهائي الصحيح.

"كلنا نتخبط في بداية الأمر, لا أحد يتقدم بسهولة دون عناء. الذين ينجحون في نهاية المطاف, هم من يقولون: "حسنناً, لنجرب مرةً أخرى" - جيمس دايسون

- بيل جيتس

عندما تُفكر في السيد بيل جيتس, يسرح ذهننا بالملياردير المؤسس المشارك في شركة مايكروسوفت. و نسأل: ماذا يعلم السيد جيتس عن الفشل؟ و لكن كانت أول شركة له تحمل أسم "تارف - أو - داتا" و هي شركة صنعت نظام يقوم بحساب عدادات المرور في الطريق اتوماتيكياً, و لكن النظام لم ينجح أثناء عرضه, و تم إغلاق الشركة. و لكن السيد غيتس أرجع الفضل للتجربة التي خاضها و كيف أنها كانت مهمة جداً بالنسبة له, حيث أعطته الخبرة اللازمة ليبني شركة مايكروسوت بعد فشله الأول ببضع سنين قليلة.

الفشل عبارو عن مدرسة: نتعلم منه, ثم نطبق هذه المعرفة المكتسبة في الخطوة التالية لبناء شركة.

"شيء جميل أن نحتفل بالنجاح, و لكن المهم أن ننتبه للدروس المستوحاة من الفشل" - بيل غيتس

- أوبرا وينفري

في عمر الـ 22 تم طرد أوبرا من منصب مذيعة مساعدة من برنامج أخبار الساعة السادسة من محطة بالتيمور المحلية. و تم نقلها لتلفاز الظهيرة, و قد إزدهرت في منصبها الجديد و أبدعت, و صنعت مجال عمل ناجح نصبها بأن تكون ملكة تلفاز الظهيرة, و سيدة أعمال ناجحة.

بعض الأحيان الفشل عبارة عن رحلة تقودنا لنعرف مكاننا في العالم.

"لا يود شيء مثل الفشل. الفشل عبارة عن أن الحياة تحاول نقلنا لطريق أخر" - أوبرا وينفري

- ستيف جوبز

تم طرد ستيف جوبز من أبل. نعم, المتحدث الرسمي و الشخصية الأشهر و الأكثر إبداعاً, تم طردة من شركته التي أسسها في عمر الثلاثين. و إقصائه من منصبه في شركة أبل, كان المحفز الأكبر له لمرحلة غزيرة بالإبداع و التجارب المثيرة. ثم قد تم إعادة توظيفة من قبل الشركة, و بدأ بتطوير منتجات المستهلك التقنية, مثل: أي بود, أي باد و أخيراً أي فون.

تغيرك للمحيط الذي أنت فيه سيقودك للتفكير بطرق جديدة لم تعهدها من قبل. و حتى أيضاً أن تُجبر لترك ما تحب له من الفوائد الكثير: رؤية أناس جدد, و طرق جديدة مختلفة في التفكير تكون مصدر إلهام لك.

" أعظم الفنانين مثل ديلان, و بيكاسو و نيوتن, قد خاطر جميعهم بالفشل, و إذا أردنا أن نكون عظماء, يجب أن نخاطر نحن أيضاً" - ستيف جوبز

- هنري فورد

قبل هنري فورد كانت السيارات تُصنع باليد للنخبة من البشر و كانت أكثر من أن تكون هواية للأثرياء. فورد إستخدم مبادئ صناعة خطوط الإنتاج, و قام بتطبيقها في الإنتاج الشامل للسيارات, مما يجعل قيمة السيارة تقل و يستطيع شرائها أطياف أخرى من المجتمع, و بهذا يكون قد صنع النهج الحديث لسياقة السيارات في العالم كما لم نعهده من قبل. لكن النجاح صعب الفوز به, لأن أول شراكتين لفورد بائت بالفشل. و لكن مع حلمه الكبير و الخوض في المخاطر, نال فورد دعم المؤيدين له, و بدأ شركة فورد لصناعة السيارات ذات الموديل "تي", و التي تعتبر أول سيارة حديثة حقيقة.

شارك أحلامك مع الأخرين: النجاح غالباً ما يكون عبارة عن فريق عمل يسعى إليه, لذا أحط نفسك بالأشخاص الذين سيحركون حلمك نحو الواقع.

" سواءً كنت تعتقد أنك تستطيع أو كنت تعتقد أنك لا تستطيع, ففي كلتا الحالتين أنت على حق" - هنري فورد

أخيراً:

القاسم المشترك في قصص الناجح التي ذكرناها, أن الفشل قد علمهم ماذا يحتاجون ليكونوا ناجحين. الفرق بين الشركات الناجحة و الأخرى التي فشلت هو كيفية المثابرة و الجهد الذي يظهره مؤسسيها بأخهذهم التجارب السلبية و التعلم منها حتى يتقدموا في الطريق الصحيح. الفشل وحده لن يجعلك ناجحاً, و لكن التعلم من الفشل و تطبيق المعرفة المكتسبة يعتبر الخطوة الأولى نحو تحقيق إنجاز و إبتكار حقيقي.


إقتراحاتكم و تعليقاتكم تُعلمني و تهمني و تُلهمني


@mkatouah

eng.mkatouah@gmail.com

كلمتي الأخيرة:

التوكل على الله دائماً و أبداً. التفاؤل مطلب مهم, و مواجهة الواقع شر لا بد منه. و لكن الأمل بالله أبداً لا ينضب, فالحمدلله إن أصبت و أستغفر الله إن أخطأت.









الاثنين، 12 مايو 2014

سبع خطوات بسيطة لحل أي مشكلة - ترجمة



سبع خطوات بسيطة لحل أي مشكلة

الكاتبة : لو ماكاباسكو 

ترجمة: م. معتصم كتوعه @mkatouah 

المصدر


الصعوبات و الصراعات يعتبران جزء من حياتنا,  فأحياناً لا نستطيع تجنب المشاكل لأنها دائماً ستظهر على السطح مهما حاولنا السيطرة او نعيد صياغة أولوياتنا في الحياة.

يقول هنري فورد " أغلب الناس يقضون الكثير من الوقت و الجهد يدورون حول المشاكل عوضاً عن المحاولة في حلها"

المشاكل التي تعصف بالشخص ليست السبب في أن يعيش البعض حياة صعبة و بائسة. و لكن في أغلب الأوقات تكون المسألة مسألة مبدأ. في أغلب الأحيان, أغلب الناس يجعلون المشاكل تغلبهم من خلال الشعور بالغضب و القلق. و هذه المشاعر السلبية تجعل الشخص يشعر بالشلل, و تجعله يتوقف بأن يمضي قدماً و يخطوا أول خطوة لحل أي معضلة.

في المقابل, المبدأ يعتبر سبباً لنجاح بعض الأشخاص بغض النظر عن الصعاب و الصراعات التي يواجهونها في الحياة. بكل بساطة لأن هؤولاء الأشخاص يعرفون كيفية حل او إدارة المشاكل عندما تظهر. فهم لا يدعون المشاعر السلبية كالغضب و الريبة و القلق بأن تتدخل في قابليتهم للتفكير بالحلول و أن يقدموا بالخطوة التالية.

إذا كنت ستصاب بالعجز و الإحباط من قبل المشكلات التي تعصف بحياتك, خذ بعض الوقت لقراءة الخطوات السبع التالية في كيفية حل المشاكل. لأنها ستساعدك في كيفية حلها و الحراك بكل إيجابية ثم تحقيق النجاح.

يقول دينيس وايتلي " لا تسرح كثيراً بالتفكير عما حصل من خطأ, و لكن ركز على ماذا ستفعل في الخطوة التالية. إستخدم طاقتك في كيف أن تمضي قُدماً للبحث عن إجابة"

1- حدد مشاكلك:

أول خطوة لحل المشاكل في الحياة هي أن تحدد مشاكلك. لأنك إن عرفت مشاكلك لن يتبقى لك غير مواجهتها و حلها. توقف عن الشعور بالغضب و الخوف و القلق حتى إن كان لدقائق معدودة. خذ بعض الوقت لنفسك و إبدأ بكتابة ما الذي يجعل حياتك صعبة. حدد كل نقطة تزعجك و تصيب تفكيرك بالشلل و تمنعك من الإستمتاع بالحياة.

2- واجه مشاكلك:

بعد أن حددت جميع مشاكلك التي تمنعك من الإستمتاع بالحياة, الخطوة التالية هي أن تكون قوي و تواجه هذه المشاكل. في أغلب الأوقات نتحاشى مشاكلنا لأننا نشعر بعدم الإرتياح بالخوض فيها. و لكن تجنبها و عدم الخوض فيها لن يحلها, بل سيزيد الضرر و الصعوبة إن لم نجد طريقة لحلها. كن قوي لمواجهة المشاكل و إيجاد الحلول لها.

3- حل مشاكلك:

ما أن تحليت بالشجاعة لمواجهة مشاكلك ستصبح مستعد لتتخذ القرار على الحل او العمل الذي تود صنعه حيال المشكلة. تذكر, أن الغضب و القلق و البؤس لن يغير أي شيء, بل سيتركك تشعر بالمرض و العجز. ستتغير الظروف فقط عندما تقرر البدأ في إيجاد الحل.

4- إستمر بالمضي قُدماً:

ما أن تحل مشكلة ما, إستمر بالمضي قُدماً و توقف عن التفكير بالمشكلة مراراً و تكراراً. فهذا لن يفيدك بشيء غير أن تشعر بالضغط و القلق.

5- تذكر الدروس التي تعلمتها:

قد تتفاجأ, و الحقيقة أن المشاكل لها قيمة, فهي تعطيك درس لتتعلمه. و إذا لم تتعلم الدرس فهناك إحتمال كبير بأن تعود المشكلة مرة أخرى في المستقبل. عندما تطرأ عليك أي مشكلة في حياتك, حاول جاهداً أن تتعلم الدرس من وراء هذه المشكلة, و أن تحمل هذا الدرس معك كلما مضيت للأمام في الحياة. تذكر: من الأفضل حمل الدرس الذي تعلمته معك عوضاً عن التذمر!

6- أبداً لا تخسر قيمتك كإنسان:

غير صحيح أن تعتقد أن المشكلات عبارة عن نقمة سيئة لازمتك بسبب بعض الأخطاء التي فعلتها في الماضي. تذكر أن المشاكل تحصل أيضاً لأصحاب الأعمال الجيدة في حياتهم. حاول أن لا تجعل المشاكل التي تواجهك مقياس لقيمتك كإنسان. فأنت لن تخسر قيمتك بسبب المشاكل.

7- كن مستعد للمشاكل:

أفضل طريقة لتكون مستعد و متحضر للمشاكل هو أن توافق على أنها جزء من الحياة. تقبل المشاكل على أنها جزء من عدم المثالية التى تعطي للحياة معنى أكبر و أنها تستحق العيش. و كما يقولون " إن لم يكن هناك ألم, لما وجدت العظمة ". و هذا يعتبر حقيقي, إن لم يكن هناك مشاكل و صعاب, لن يكون هناك سعادة و هناء.





إقتراحاتكم و تعليقاتكم تُعلمني و تهمني و تُلهمني

eng.mkatouah@gmail.com

@mkatouah

كلمتي الأخيرة:

التوكل على الله دائماً و أبداً. التفاؤل مطلب مهم, و مواجهة الواقع شر لا بد منه. و لكن الأمل بالله أبداً لا ينضب, فالحمدلله إن أصبت و أستغفر الله إن أخطأت.







خط تويتر الزمني